Quand le clitoris arrête de répondre
Ça arrive à presque tout le monde à un moment ou à un autre. Vous faites ce qui fonctionnait avant, et rien. Pas de frisson. Pas de construction. Juste une sensation émoussée, comme si vous touchiez une partie de votre corps qui n'était pas vraiment là.
C'est terrifiant. Et c'est aussi complètement normal. Mais "normal" n'aide pas quand vous êtes allongée là, frustrée, en vous demandant si c'est permanent.
Il y a plusieurs raisons biologiques au pourquoi, et plusieurs choses concrètes que vous pouvez faire pour ça. Un vibromasseur citron à succion, comme le Lem, peut être une partie importante de la solution. Mais d'abord, parlons de ce qui se passe réellement.
Ce qui cause l'insensibilité clitoridienne
Le clitoris n'est pas un interrupteur. C'est un écosystème. Et quand une partie change, tout s'en ressent.
L'habitude sensuelle. Si vous utilisez le même stimulant, à la même intensité, à la même fréquence depuis des années, votre système nerveux adapte. C'est pourquoi les vibromasseurs qui vous faisaient frissonner il y a cinq ans ne font plus rien. Votre corps a appris ce modèle et l'a éteint un peu.
Les niveaux hormonaux. L'œstrogène affecte la sensibilité clitoridienne. Pendant le cycle menstruel, cela fluctue. Après 40 ans, cela diminue. Après certaines naissances ou interventions chirurgicales, c'est un changement permanent.
Le stress chronique. Quand vous êtes stressée, votre système nerveux parasympathique. ferme. L'arousal exige que vous soyez dans un état "rest and digest", pas "fight or flight". Le stress professionnel, relationnel, même le stress de se demander pourquoi ça ne marche pas. peut créer une boucle de feedback qui tue la sensation.
L'anesthésie psychologique. Vous pensez trop. Vous vous jugez. Vous comparez maintenant à avant. Pendant ce temps, la part de votre cerveau qui crée le plaisir est déconnectée. C'est très réel biologiquement.
Les médicaments. Les antidépresseurs, les contraceptifs hormonaux, les médicaments contre l'hypertension. beaucoup de choses réduisent la sensibilité clitoridienne comme effet secondaire.
Pourquoi la succion change le jeu
La succion fonctionne différemment de la vibration directe. Au lieu de frotter les tissus externes, elle crée une pression en dessous, créant une stimulation indirecte qui se sent plus large et plus profonde.
Quand le clitoris est émoussé, c'est souvent parce que les mêmes voies nerveuses ont été surcharges. La succion stimule des récepteurs nerveux légèrement différents. C'est comme si vous rameniez une conversation avec votre clitoris dans une nouvelle langue. Elle entend de nouveau.
Un vibromasseur citron à succion comme le Lem fonctionne particulièrement bien parce qu'il combine succion avec vibration légère. Vous obtenez la stimulation largement diffusée de la succion, plus la sensation tonifiante de la vibration. Ensemble, c'est assez différent du modèle habituel pour réveiller la sensation.
Comment commencer
Commencez au réglage le plus bas. Je sais que c'est contre-intuitif. Mais si votre clitoris est émoussé, des niveaux élevés d'intensité d'emblée va juste prolonger l'anesthésie. Commencez au niveau 1 ou 2 du Lem. Restez là pendant quelques sessions.
Attendez avant d'augmenter. Donnez à votre clitoris une ou deux semaines pour se réveiller à ce nouveau modèle de sensation. Vous remarquerez probablement que le niveau 1 commence à se sentir plus intense après quelques utilisations. C'est bon. C'est votre système nerveux en train de réapprendre à prêter attention.
Combinez avec du lubrifiant. Même si votre lubrification naturelle est fine, ajoutez un lubrifiant à base d'eau. Il réduit les frictions et rend la succion plus douce. C'est aussi un signal sensoriel à votre cerveau que c'est du plaisir en cours, pas du nettoyage.
Réglez l'ambiance. Pas de téléphone. Pas de télévision. Un endroit où vous ne serez pas interrompue. Votre clitoris insensible n'est pas parce que votre clitoris est cassé. C'est parce que vous n'êtes pas présente assez profondément. L'environnement compte.
Quand c'est un problème hormonal
Si vous avez plus de 40 ans, ou si vous allaitez, ou si vous avez récemment arrêté les hormones, l'insensibilité clitoridienne peut être causée par une baisse d'œstrogène.
Il y a deux choses à essayer en premier. Une crème d'œstrogène topique (il y en a plusieurs. Vagifem, Estrace, Premarin) n'a que une absorption systémique minimale et peut transformer la sensibilité en quelques semaines. Demandez à votre médecin généraliste ou à votre gynécologue.
Deuxièmement, la testostérone peut être discutée. Elle est moins prescrite aux femmes aux États-Unis et au Canada qu'en Australie ou au Royaume-Uni, mais elle est disponible et elle recrée souvent le désir et la sensation clitoridienne très rapidement.
Ni l'une ni l'autre n'est une solution rapide, mais toutes deux peuvent travailler avec votre vibromasseur citron plutôt que contre lui.
Quand c'est un problème de stress
Si le stress a tué votre sensation, la sensation revient souvent une fois que le stress s'atténue. Mais vous ne pouvez pas attendre passivement le changement de vie.
Prenez des mesures maintenant. Réduisez votre charge si vous le pouvez. Établissez des limites claires autour du travail. Si c'est relationnel, ayez la conversation difficile ou consultez un thérapeute couples.
Et commencez à explorer seule. Pas parce que l'exploration seule est meilleure. Mais parce que c'est plus facile de laisser aller les attentes quand il n'y a qu'une personne dans la pièce. Un vibromasseur citron à succion, plus du temps libre, plus pas de pression. c'est assez souvent pour que le système nerveux se calme assez pour que la sensation revienne.
Ce qu'il faut éviter
Ne supposez pas que vous avez besoin de niveaux plus élevés. C'est l'erreur la plus courante. Vous pensez que si le réglage 5 ne fonctionne pas, vous devez essayer le réglage 10. En réalité, vous avez souvent besoin de revenir au réglage 1 et de vous y installer pendant longtemps.
Ne forcez pas le moment. Si vous vous asseyez avec un vibromasseur citron et que rien ne se passe, levez-vous et essayez plus tard. Forcer crée plus d'anesthésie, pas moins.
Ne pas mélanger l'insensibilité clitoridienne avec un manque de désir. Ce sont des choses différentes. Vous pouvez être excitée et hormonalement en feu. mais le clitoris est quand même émoussé parce que vous avez surcharges les mêmes récepteurs. Ou vous pouvez avoir un désir zéro en raison du stress. mais une fois que vous étirez et qu'une succion commence, la sensation s'éveille indépendamment. Identifiez ce qui se passe réellement pour vous.
Comment savoir si c'est permanent
Ce n'est pratiquement jamais permanent. Même si c'est dû à une lésion nerveuse ou à une intervention chirurgicale.
Ce qui arrive, c'est que la sensation change. Elle peut prendre une semaine ou six mois. Elle peut arriver progressivement ou tout d'un coup. Mais à moins que vous n'ayez subi une intervention chirurgicale qui a explicitement coupé les nerfs clitoridiens, le sentiment reviendra.
Moyennant quoi, utilisez un vibromasseur citron à succion, laissez du temps, réduisez le stress si vous le pouvez, et si six mois ont passé et rien ne s'est amélioré, parlé à un médecin sur les niveaux hormonaux et les médicaments.
Questions fréquemment posées
Combien de temps faut-il pour que la sensibilité clitoridienne revienne?
Trois à six semaines est normal si vous utiliser un vibromasseur citron à succion régulièrement (trois fois par semaine) et que vous abordez les facteurs de stress. Si c'est hormonal, cela peut prendre 8 à 12 semaines après le début d'une crème d'œstrogène. Si c'est psychologique, cela peut prendre plus longtemps. tout dépend de la rapidité avec laquelle vous pouvez vraiment déconnecter du jugement et créer de l'espace pour le plaisir.
Le Lem est-il mieux que les autres vibromasseurs pour l'insensibilité?
Le Lem est meilleur parce qu'il offre la succion. La succion stimule un schéma différent que la vibration seule. Mais tout vibromasseur clitoridien que vous n'avez pas utilisé avant peut aider, parce que votre système nerveux n'est pas habitué à ce modèle particulier de sensation. Le nouvel outil compte souvent autant que le type d'outil.
Et si mon partenaire veut m'aider?
C'est gentil. Et c'est souvent mieux d'explorer seule d'abord. Pas parce que votre partenaire ne peut pas aider. Mais parce que vous pouvez expérimenter sans le sentiment que vous devriez être excitée ou que le moment est limité. Une fois que vous avez retrouvé la sensation par vous-même, intégrez votre partenaire. Montrez-lui ce qui fonctionne.
Et si c'est dû à l'allaitement?
L'allaitement abaisse l'œstrogène et vous met dans un état neurologique différent. La sensibilité revient presque toujours une fois que vous arrêtez ou que vous diversifiez l'alimentation. Mais vous pouvez explorer avec un vibromasseur citron à succion pendant ce temps. Cela ne fera pas de mal. Et cela peut rappeler à votre système nerveux qu'il a encore un clitoris.
Et si j'ai peur que ce soit une condition médicale?
Si la perte de sensation a été soudaine, ou si elle s'accompagne d'une douleur, ou si elle est uniquement d'un côté, consultez un médecin. Sinon, c'est presque certainement sensible, hormonale ou stress. Un vibromasseur citron à succion et du temps résoudront cela.
Puis-je utiliser mon vibromasseur citron si je prends des antidépresseurs?
Oui. Les antidépresseurs peuvent réduire la sensibilité clitoridienne, mais ils ne l'éliminent pas. Un vibromasseur citron à succion fonctionne toujours. Si vous êtes vraiment préoccupée par l'effet des médicaments sur votre plaisir, parlez à votre psychiatre. Il y a souvent une alternative qui affecte moins la fonction sexuelle.
Revenir à la sensation
Votre clitoris n'est pas cassé. Il dort. Et les bons outils. et le temps, et la patience. peuvent le réveiller.
Un vibromasseur citron à succion est un bon outil pour cette tâche. Mais le vrai travail est de créer de l'espace. Espace pour explorer sans jugement. Espace pour que votre système nerveux se détende. Espace pour une sensation qui peut être différente de ce qu'elle était, mais qui est tout aussi réelle.
Laissez tomber l'attente que cela fonctionne d'une certaine manière. Soyez curieuse plutôt que pressée. Et sachez que cela revient. Ça revient presque toujours.